推薦入試の面接で、緊張し頭が真っ白になって言いたいことを忘れそうです

皆さんこんにちは。
本日は「面接になると緊張して頭が真っ白になります。どうしたらいいですか？」という、
推薦入試（総合型選抜・学校推薦型選抜）を直前に控えた高校3年生からの質問について、
大学受験アドバイザー山内 太地が解説します。

そうでしょうね。
人前で発表したり、舞台に立って何かを表現するのが苦手な人は多いと思います。

ましてや受験の面接です。
大学の先生を前にして、しっかりPRや受け答えができなかったら不利になるんじゃないか。
緊張してしまうのは当然です。

頭が真っ白になってしまって言いたいことが言えない。どうしたらいいでしょう。
答えはシンプルです。
頭が真っ白にならなければいいんです。

🎭 頭が真っ白になる原因は「練習不足」

芸能人、役者、売れっ子YouTuberを想像してください。
演劇の練習をしないで舞台に上がる人はいません。

スポーツも同じです。
練習しないで大会に出る人はいません。

つまり、
頭が真っ白になって言いたいことが言えない人は、単純に練習が足りないということです。

面接も同じです。
自分の頑張ってきたことを、人前でPRする練習を日常的にやってください。

🗣️ 用意した答えだけでは通用しない

多くの人は、
「これを頑張ってきました」
「この大学にこういう理由で入りたいです」
と、用意したことを一生懸命話そうとします。

それ自体は悪くありません。

でも問題は、
想定していない質問をされたときです。

「ところで、そのことについてあなたはどう思っていますか？」
こう聞かれた瞬間、固まってしまう人が本当に多い。

ただ安心してください。
大学の先生は、高校生が不慣れなことは分かっています。

少し詰まったからといって、
それだけで落とされることはありません。

大学はあなたを落としたくて面接しているわけではありません。
あなたのことを知りたいだけです。

📋 具体的な対策はこの2つ

重要なポイントは2つあります。

① とにかく練習すること

鏡の前でもいい。
家族でもいい。
友達でもいい。

自分の考えを言葉にして、人に伝える練習をしてください。

② 想定外の質問を想定すること

おすすめは、
聞かれそうな質問を100個考えておくことです。

全部完璧に答えなくていい。
でも「これ聞かれそうだな」と考えておくことで、
本番でのパニックは大きく減ります。

🩺 学部に関係するニュースを普段から見る

例えば看護学部志望なのに、
国際経済の話は聞かれません。

聞かれるのは、
看護・医療・病院・医療現場の課題です。

普段からニュースを見て、
「自分だったらどう考えるか」を意識してください。

病院や医療のニュースを見ながら、
「私ならこう思う」
「こういう課題があると思う」

そう考える癖をつけてください。

そうすれば、
用意した答えが飛んでも、
普段考えていることを話せばいい。

話が大きくズレることはありません。

🧠 練習不足と教養不足は努力で埋められる

面接で頭が真っ白になる原因は、ほぼこの2つです。

• 練習不足
• 教養不足（学問への関心不足）

でもこれは、
どちらも普段の努力で必ず補えます。

役者さんを見てください。
舞台でセリフが飛ぶ人はいません。

それは才能ではなく、
圧倒的な練習量があるからです。

あなたもできます。

しっかり準備して、
自分の言葉で話してください。

応援しています。
頑張ってください。

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